See this moment as enough. A desire to buy, to experience what others are experiencing, to do more … these all stem from the idea that the present isn’t enough somehow. We aren’t satisfied with what we are, what we have, what is in front of us … we want more. But I’ve been practicing with the idea that the current moment is already enough. I’m already good enough. There doesn’t need to be more. When I have an impulse to buy or do more, I think about what’s in front of me, and I try to understand that it’s enough as it is.
Sehe diesen Moment als genug an. Ein Verlangen etwas zu kaufen, etwas zu erleben, was andere erleben, mehr zu tun... Das alles kommt von der Idee, dass die Gegenwart irgendwie nicht genug ist. Wir sind nicht zufrieden mit dem, was wir sind, was wir haben, was vor uns ist... wir wollen mehr. Aber ich habe dem die Idee entgegengestellt und damit geübt, dass der gegenwärtige Moment schon genug ist. Ich bin schon genug. Es muss nicht mehr sein. Wenn ich einen Impuls habe, einzukaufen oder mehr zu tun, denke ich darüber nach, was vor mir ist, und ich versuche zu verstehen, dass es genug ist so wie es ist.
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